週3回通っているサウナーがサウナを禁止するとどの様な状態になるのか。身を持って体感したので、説明していきます！
サウナに戻ったら、すっきり解消されましたよ！
つまりこの5選と同じ内容で困ってる人は迷わずサウナに行くことをオススめします！
今回の講座は番外編となります！
気軽にお読みくださいね。
ジェントルマン
サウナに行かなくなったらかなり体調などに変化があったので紹介していくよ！
サラリーマン
サウナに入らないと体調悪くなるって、もう中毒ですね。
ジェントルマン
でももし、同じ症状に悩んでる人がいたら、サウナに行けば解決するかも！
サラリーマン
そう言われると、そうですね。
該当の症状があったらサウナに行けば解決するかもしれないですね。
ジェントルマン
ただ、今回は個人的意見に過ぎないので、気楽に読んでね！
集中力がなくなる。
これは圧倒的に感じます。
仕事が途中でできなくなりますね。
そもそもサウナでも瞑想をしますが、サウナに行かないと普段の瞑想が決まらなくなります。
瞑想がうまく行かないので、集中力も高まらない。
ととのうとゾーンの感覚になるけど、やっぱりそれを数多くこなすと、瞑想も感覚的にできるんですよね。
ととのうについてはこちら。
瞑想がどれほど集中力に役立つかはまた別の機会に説明するとして、瞑想は前頭葉の筋トレなので、しっかりできないとやっぱり集中力は途切れてしまいます。
頭を一度リセットするのも大事ですよね。
集中力にお悩みの方！サウナにGO！
身体が痛い。肩がが凝る。
これは血流の問題ですね。こちらの書籍を読めばわかると思いますが、血流をよくすればある程度楽になりますよ。
肩が痛い原因の一つに炎症が起きている事が多いですが、やっぱり体が温まると、そもそも炎症が起きにくくなるし、炎症も血流が良くなるので、早く治まるそうです。
肩が凝ってる方は、サウナにGO！(2回目)
お腹が痛い。腸内活動がしっかりしていない。
こちらも前途の著書に書いてありますが、体温が上がるという事はいい事ですからね。手術時でも腸を温めると活動的になりますから。
腸が活発ではないので、便秘になったり、ちょっとの衝撃で敏感になるので、下痢になったりと本当に困ります。
腸のマッサージを普段からする人以外はサウナにGO！(本日3回目！)
体臭が気になる
基本的にはお風呂好きなので、毎日入るのですが、仕事後が気になる。特に夏は困りますね。
全体的というより、脇ですかね。
普段から気をつけていても気になるので、やっぱり定期的に汗をかくのは必須ですね。
やはりサウナの最初の汗ってちょっとドロッとして綺麗な丸にならないんですよね。
汗をかくって本当に大事です！
もし体の匂いにお困りの方はサウナにGO！(もう飽きてきた4回目)
トイレがちかくなる。
これは個人的要素が大きすぎるのであまり他の人には当てはまらないのかもしれませんが、水分を健康の為に多く摂っても、出さないといけないので、回数は増えます。
運動やサウナに行けばもちろん汗が出るので、その分体内の水分は減りますよね。
今までの習慣で飲んでたら、そりゃ近くなりますからね。
正直トイレに行く時間が勿体無いので、これは改善していきたいですね。
もし頻尿っぽいな〜という方はサウナにGO！(これが最後の5回目！)
最後に
もちろんサウナに入らなくても対応はいくらでもできますが、サウナに入っていれば一気に全て解決するので、本当にコスパがいいです。
週3回1000円だとしても、月1万円ちょっと！
整体に行ったら1時間で1万円ですからね！
病院に行く事になったらもっとかかるかも。
健康に気を使おう！とか言うつもりは全くなく、リフレッシュしてたら、そういえば健康になったな〜ぐらいの感覚で、サウナに通って見てください。
最後に番外編として、仲間に会えなくなる。
サウナ仲間に会えないのは辛いですね〜。サ道でも3人揃わないと寂しいですもんね。
是非気軽にサウナを楽しんでください。
